Jak poznat, že je čas vrátit se do práce po zdravotní pauze?

Návrat do zaměstnání po nemoci není jen otázkou zdravotního stavu, ale i vnitřního naladění a připravenosti. Každý člověk se uzdravuje jinak a stejně tak individuální je i cesta zpět na pracovní trh. Jak tedy poznat, že je ten správný čas začít zvažovat návrat do práce? 


1. Mám lékařsky potvrzeno, že mohu pracovat

Prvním a zásadním krokem je zhodnocení zdravotního stavu. Pokud vám lékař potvrdil, že se po fyzické či psychické stránce můžete vrátit do práce, máte z lékařského hlediska zelenou. To ale ještě neznamená, že musíte naskočit zpět ve stejném tempu jako dřív. 

Zeptejte se svého lékaře i na to: 

- Zda je vhodnější začít zkráceným úvazkem 

- Jaké aktivity je vhodné (ne)přeceňovat 

- Na co si dát pozor z pohledu dlouhodobého zotavení 

 
2. Cítím se na to psychicky?

Období léčby může být vyčerpávající nejen tělesně, ale i psychicky. I když se tělo zotavilo, je přirozené cítit únavu, obavy nebo nejistotu. V takovém případě je užitečné vyhledat psychologickou nebo psychoterapeutickou podporu. 

Rozhovor s odborníkem vám může pomoci: 

- Zpracovat změny, které s nemocí přišly 

- Ujasnit si, co od návratu do práce očekáváte 

- Posílit sebevědomí a zvládnout případné strach

Návrat do práce není jen rozumový krok. Pokud potřebujete podporu, je zcela v pořádku si o ni říct. 

3. Mám chuť znovu pracovat, ale potřebuji nasměrovat

Pokud vnímáte, že se chcete vrátit do pracovního prostředí, ale nejste si jistí, kde začít, může být vhodným krokem spolupráce s kariérním poradcem. Ten vám pomůže: 

- Zorientovat se v současném trhu práce 

- Zmapovat, co umíte a co můžete nabídnout 

- Najít práci, která odpovídá vašim možnostem a prioritám 

Návrat do práce nemusí nutně znamenat návrat do stejné pozice nebo oboru. Možná jste během nemoci přehodnotili své hodnoty a potřebujete změnu, i s tím vám kariérní poradce může pomoci. 

Bonusový tip: Nebojte se obrátit na pacientské organizace 

Velmi cenným zdrojem informací, kontaktů a podpory mohou být pacientské organizace, které se specializují na konkrétní diagnózu a mohou vám pomoci: 

- Zprostředkovat kontakt s dalšími lidmi, kteří prošli podobnou cestou 

- Doporučit odborníky na psychosociální pomoc 

- Nabídnout vlastní programy pracovní rehabilitace nebo kariérního poradenství 

Poznat správný čas pro návrat do práce po nemoci je proces. Začněte malými krůčky a vracejte se do práce postupně. Váš návrat si zaslouží péči a bezpečné tempo. A dobrá zpráva je, že na něj nejste sami.